:root {
  /* 栞帳と同じ「和紙×文房具」パレット */
  --paper: #EFEBE2;
  --paper-deep: #E3DDCF;
  --bg: #EFEBE2;
  --surface: #FBF9F4;        /* card */
  --surface-2: #E3DDCF;
  --line: #D8D0BE;
  --text: #26344A;           /* ink */
  --text-muted: #5B6B80;     /* ink-soft */
  --accent: #26344A;         /* primary＝墨 */
  --accent-soft: #E7E4D8;
  --stamp: #A8402F;          /* 朱スタンプ */
  --sage: #6E7A5C;           /* 完了・実施 */
  --danger: #A8402F;
  --radius: 4px;
  --nav-h: 62px;
  --maxw: 480px;

  --serif: 'Shippori Mincho', serif;
  --sans: 'Zen Kaku Gothic New', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Hiragino Sans', sans-serif;
  --mono: 'JetBrains Mono', monospace;
}

* { box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; }

html, body {
  margin: 0;
  background: var(--paper-deep);
  color: var(--text);
  font-family: var(--sans);
  font-size: 15px;
  line-height: 1.5;
}

#app {
  max-width: var(--maxw);
  margin: 0 auto;
  min-height: 100vh;
  min-height: 100dvh;
  background:
    radial-gradient(circle at 1px 1px, rgba(38,52,74,0.05) 1px, transparent 0) 0 0/16px 16px,
    var(--paper);
  padding-bottom: calc(var(--nav-h) + env(safe-area-inset-bottom));
}

/* ---- ヘッダー ---- */
.hdr {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 10;
  background: var(--paper);
  border-bottom: 2px solid var(--text);
  padding: 16px 18px 12px;
  padding-top: calc(16px + env(safe-area-inset-top));
  display: flex;
  align-items: flex-end;
  gap: 10px;
}
.hdr h1 { font-family: var(--serif); font-size: 22px; font-weight: 700; margin: 0; letter-spacing: 0.03em; }
.hdr .sub {
  font-family: var(--mono); font-size: 11px; letter-spacing: 0.12em;
  color: var(--stamp); text-transform: uppercase; margin-top: 4px;
}
.hdr .back {
  background: none; border: none; color: var(--text); font-family: var(--mono);
  font-size: 13px; padding: 2px 8px 2px 0; cursor: pointer;
}
.hdr .spacer { flex: 1; }

.view { padding: 18px; }
.section-title {
  font-family: var(--mono); font-size: 11px; letter-spacing: 0.08em; text-transform: uppercase;
  color: var(--text-muted); margin: 22px 0 10px; font-weight: 500;
}
.section-title:first-child { margin-top: 6px; }

/* ---- カード（オフセットの硬い影＝スタンプ感） ---- */
.card {
  position: relative;
  background: var(--surface);
  border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--radius);
  box-shadow: 1.5px 2px 0 rgba(38,52,74,0.08);
  padding: 14px;
  margin-bottom: 14px;
}
.card.tappable { cursor: pointer; transition: box-shadow .15s, border-color .15s; }
.card.tappable:active { border-color: var(--stamp); box-shadow: 1px 1px 0 rgba(38,52,74,0.12); }

/* 種目カード */
.ex-card { display: flex; gap: 12px; align-items: center; }
.ex-thumb {
  width: 96px; height: 62px; border-radius: 3px; flex: none;
  background: var(--paper-deep) center/cover no-repeat;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  color: var(--text-muted); font-size: 20px; overflow: hidden;
  border: 1px solid var(--line);
}
.ex-thumb img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
.ex-main { flex: 1; min-width: 0; }
.ex-name { font-family: var(--serif); font-weight: 700; font-size: 16px; }
.ex-meta { font-family: var(--mono); font-size: 10.5px; letter-spacing: 0.04em; color: var(--text-muted); margin-top: 4px; }
.status {
  font-family: var(--mono); font-size: 10px; letter-spacing: 0.05em;
  padding: 3px 9px; border-radius: 20px;
  border: 1px solid var(--line); color: var(--text-muted); white-space: nowrap;
}
.status.done { background: var(--sage); border-color: var(--sage); color: #fff; }

/* 今日の部位ヘッダ */
.today-part { text-align: center; padding: 30px 18px 24px; }
.today-part .date { font-family: var(--mono); font-size: 11px; letter-spacing: 0.1em; color: var(--stamp); }
.today-part .part { font-family: var(--serif); font-size: 40px; font-weight: 700; margin-top: 8px; letter-spacing: 0.06em; }
.today-part .prog { font-family: var(--mono); font-size: 10.5px; letter-spacing: 0.05em; color: var(--text-muted); margin-top: 10px; }
.rest { text-align: center; color: var(--text-muted); padding: 40px 20px; font-size: 15px; font-family: var(--serif); }

/* ---- ボタン ---- */
.btn {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 6px;
  border: none; border-radius: 3px; font-family: var(--sans); font-size: 15px; font-weight: 500;
  padding: 13px 18px; cursor: pointer; width: 100%;
  background: var(--accent); color: var(--surface);
  transition: background .15s;
}
.btn:hover { background: var(--stamp); }
.btn:active { opacity: .9; }
.btn.ghost { background: var(--surface); color: var(--text); border: 1px solid var(--line); }
.btn.ghost:hover { background: var(--surface); border-color: var(--sage); color: var(--sage); }
.btn.outline { background: none; border: 1px solid var(--line); color: var(--text); }
.btn.outline:hover { background: none; border-color: var(--sage); color: var(--sage); }
.btn.danger { background: none; color: var(--stamp); }
.btn.danger:hover { background: none; text-decoration: underline; }
.btn.sm { width: auto; padding: 8px 14px; font-size: 13px; }

/* ---- 種目実行 ---- */
.video-wrap {
  position: relative; width: 100%; padding-top: 56.25%;
  background: #000; border-radius: var(--radius); overflow: hidden; margin-bottom: 18px;
  border: 1px solid var(--line);
}
.video-wrap iframe { position: absolute; inset: 0; width: 100%; height: 100%; border: 0; }
.no-video {
  background: var(--surface); border: 1px dashed var(--line); border-radius: var(--radius);
  padding: 26px 18px; text-align: center; color: var(--text-muted); margin-bottom: 18px; font-size: 14px;
}
.no-video a { color: var(--stamp) !important; }

.reps-row { display: flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 16px; margin: 8px 0 24px; }
.reps-row .stepper {
  width: 52px; height: 52px; border-radius: 50%; border: 1px solid var(--line);
  background: var(--surface); font-size: 24px; color: var(--text); cursor: pointer;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
}
.reps-row .stepper:active { background: var(--paper-deep); }
.reps-val { text-align: center; min-width: 96px; }
.reps-val input {
  width: 96px; border: none; text-align: center; font-family: var(--serif); font-size: 42px; font-weight: 700;
  color: var(--text); background: none; -moz-appearance: textfield;
}
.reps-val input::-webkit-outer-spin-button,
.reps-val input::-webkit-inner-spin-button { -webkit-appearance: none; }
.reps-val .unit { font-family: var(--mono); font-size: 11px; letter-spacing: 0.1em; color: var(--text-muted); }

/* ---- カレンダー ---- */
.cal-head { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin-bottom: 14px; }
.cal-head .m { font-family: var(--serif); font-size: 18px; font-weight: 700; }
.cal-nav { background: none; border: none; color: var(--text); font-size: 22px; padding: 4px 12px; cursor: pointer; }
.cal-nav:hover { color: var(--stamp); }
.cal-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 4px; }
.cal-dow { text-align: center; font-family: var(--mono); font-size: 10px; color: var(--text-muted); padding: 4px 0; }
.cal-cell {
  aspect-ratio: 1 / 1; border-radius: 3px; display: flex; flex-direction: column;
  align-items: center; justify-content: center; gap: 5px; font-size: 14px; cursor: pointer;
  border: 1px solid transparent; background: var(--surface);
}
.cal-cell.other { color: #bcb6a6; background: transparent; }
.cal-cell.today { border-color: var(--text); font-weight: 700; }
.cal-cell.has { background: var(--surface); }
.cal-cell:active { background: var(--paper-deep); }
.cal-dot { width: 6px; height: 6px; border-radius: 50%; background: var(--stamp); }
.cal-dot.empty { background: transparent; }

/* ---- モーダル / シート ---- */
.sheet-back {
  position: fixed; inset: 0; background: rgba(38,52,74,0.35); z-index: 50;
  display: flex; align-items: flex-end; justify-content: center;
}
.sheet {
  background: var(--paper); width: 100%; max-width: var(--maxw);
  border-radius: 10px 10px 0 0; padding: 20px 18px calc(24px + env(safe-area-inset-bottom));
  max-height: 82vh; overflow-y: auto;
  border-top: 2px solid var(--text);
}
.sheet h2 { font-family: var(--serif); font-size: 18px; margin: 0 0 14px; }
.sheet .grip { width: 40px; height: 4px; background: var(--line); border-radius: 2px; margin: 0 auto 14px; }
.log-line { display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 11px 0; border-bottom: 1px dashed var(--line); }
.log-line:last-child { border-bottom: none; }
.log-line .n { flex: 1; font-family: var(--serif); font-weight: 700; }
.log-line .r { font-family: var(--mono); color: var(--text-muted); font-size: 12px; }
.log-line .chk { color: var(--sage); font-weight: 700; }

/* ---- フォーム（編集） ---- */
.field { margin-bottom: 14px; }
.field label { display: block; font-family: var(--mono); font-size: 11px; letter-spacing: 0.05em; color: var(--text-muted); margin-bottom: 6px; }
.field input[type=text], .field input[type=url], .field select, .field textarea {
  width: 100%; border: 1px solid var(--line); border-radius: 3px; padding: 11px 12px;
  font-size: 16px; background: var(--surface); color: var(--text); font-family: var(--sans);
}
.field input:focus, .field select:focus, .field textarea:focus { outline: none; border-color: var(--sage); }
.chips { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; }
.chip {
  font-family: var(--mono); font-size: 11px; padding: 7px 12px; border-radius: 20px; border: 1px solid var(--line);
  background: var(--surface); cursor: pointer; user-select: none; color: var(--text-muted);
}
.chip.on { background: var(--sage); border-color: var(--sage); color: #fff; }
.row-actions { display: flex; gap: 10px; margin-top: 4px; }
.list-row {
  display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 13px 14px;
  background: var(--surface); border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius);
  box-shadow: 1.5px 2px 0 rgba(38,52,74,0.06); margin-bottom: 10px;
}
.list-row .g { flex: 1; min-width: 0; }
.list-row .t { font-family: var(--serif); font-weight: 700; }
.list-row .s { font-family: var(--mono); font-size: 10.5px; letter-spacing: 0.04em; color: var(--text-muted); margin-top: 3px; }
.list-row .link { color: var(--text); font-family: var(--mono); font-size: 12px; cursor: pointer; padding: 4px; }
.list-row .link:hover { color: var(--stamp); }
.day-edit { border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--radius); padding: 12px; margin-bottom: 10px; background: var(--surface); }
.day-edit .d { font-family: var(--serif); font-weight: 700; margin-bottom: 8px; }
.active-tag { font-family: var(--mono); font-size: 9.5px; letter-spacing: 0.05em; color: #fff; background: var(--stamp); padding: 2px 8px; border-radius: 20px; }

.empty-note { color: var(--text-muted); font-family: var(--serif); font-size: 15px; text-align: center; padding: 34px 10px; }

/* ---- 下部ナビ ---- */
.nav {
  position: fixed; bottom: 0; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  width: 100%; max-width: var(--maxw); height: calc(var(--nav-h) + env(safe-area-inset-bottom));
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom);
  background: var(--paper); border-top: 1px solid var(--line);
  display: flex; z-index: 20;
}
.nav button {
  flex: 1; background: none; border: none; cursor: pointer;
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 4px;
  color: var(--text-muted); font-family: var(--mono); font-size: 9.5px; letter-spacing: 0.03em;
}
.nav button.on { color: var(--text); }
.nav button.on svg { color: var(--stamp); }
.nav button svg { width: 22px; height: 22px; }

.tab-switch { display: flex; gap: 8px; margin-bottom: 16px; }
.tab-switch button {
  flex: 1; padding: 9px; border-radius: 3px; border: 1px solid var(--line);
  background: var(--surface); color: var(--text-muted); font-family: var(--mono); font-weight: 500; font-size: 13px; cursor: pointer;
}
.tab-switch button.on { background: var(--sage); border-color: var(--sage); color: #fff; }